🔥 Как найти путь к себе?
Сегодня поговорим о том, как же начать жить в ладу с собой, как найти путь к себе настоящей (ему).
Какие три обязательных шага стоит сделать на пути к себе, на пути понимания себя.
⚡Шаг 1: Научиться качественно, отдыхать и восстанавливать силы.
Практика показывает, что большинство людей живут в состоянии стресса и хронической усталости и не умеют качественно отдыхать, расслабляться.
Вы постоянно ведете с собой внутренний диалог, постоянно куда - то спешите, постоянно о чем – то беспокоитесь.
Под отдыхом я имею в виду именно отдых: когда душа и тело получают удовольствие, расслабляются и восстанавливаются. А не какие - то компании, с громкой музыкой и выпивкой.
Вы думаете, что для отдыха нужно много времени и денег. Это большое заблуждение. Для качественного отдыха нужно всего 20-30 минут в день, выделенных специально на это дело. Иногда бывает достаточно, даже 5 минут вздремнешь и, кажется, что спал несколько часов. Потому что ты наполнен силой и энергией.
Разумеется, это получается, если знать, как это делать и иметь нужные практики или медитативные техники.
Есть еще одно заблуждение, даже скорее не заблуждение, а возражение:
«Я не могу позволить себе отдыхать, у меня много дел, на мне много ответственности. И я испытываю чувство вины, если прилягу на минутку отдохнуть»
Конечно же, не могу, нас ведь с детства учат тому, что жизнь — борьба, что нужно что -то делать, достигать, быть активным, добиваться своего, а отдых и покой ждет нас только в глубокой старости.
С детства Вы слышите такие высказывания:
« Так будите спате - ничего не наживете, или чего разлегся! Дела сами собой делаться не будут», «Ах ты лодырь - лежишь, пока остальные работают» — такими фразами в нас вбивают нелюбовь к отдыху и постоянное желание что-то делать, куда-то бежать, как-то крутиться в этой жизни.
И если вдруг Вы остановитесь и обратите внимание на себя — это уже эгоизм чистой воды! Вас сразу же осуждают!
Друзья, но ведь отдых — очень важная часть жизни!
Люди, которые умеют качественно отдыхать, то и работают лучше. Это потому что сил в теле больше, голова чище, а значит и новые идеи в ней появляются чаще, и глаза горят ярче, и жить интереснее.
А эгоизм — это когда ты забываешь про себя, и думаешь только о других, помогаешь всем и во всем стараешься угодить.
Вас с детства научили ставить на первое место родителей, детей, свою вторую половинку, друзей, коллег и только потом себя. Этим самым Вы нарушаете матрицу отношений и не получаете достаточно энергии.
И вот однажды Вы понимаете, что всю жизнь потратили на других, а своей жизнью так и не пожили, только подорвали свое здоровье.
Любовь к себе — это нормальное состояние психологически здорового человека. И начинается она с самых простых вещей: с заботы о своем теле и своей душе. Когда Вы заботитесь в первую очередь о себе, Вы находитесь в ресурсном состоянии, Вы здоровы, радостны и наполняете своих родных и близких тем чем сами наполнены - высокочастотными вибрациями - любовью и радостью.
Поэтому очень важно научиться отдыхать и расслабляться в медитативных техниках. Очень часто мне задают вопрос по медитации: «Почему я засыпаю во время медитации?».
Друзья это потому, что: у Вас накопилось слишком много долгов себе, Вы не позволяете себе отдыхать, Вы измотаны и напряжены.
⚡Шаг 2: Научиться слушать и слышать сигналы своего тела.
Научиться слушать свои ощущения, чувства и переживания в теле. Тело всегда говорит Вам правду, оно не умеет врать, это самое ценное, что есть в этой жизни.
Тело Ваш самый близкий друг, в самом прямом смысле этого слова: ближе его ничего и никого нет, и не будет. Поэтому на пути к себе очень важно научиться слушать и слышать подсказки своего тела.
Слушать это значит замечать, обращать внимание на свои чувства и ощущения, быть в контакте с телом. Некоторые люди говорят: «А я уже давно ничего не чувствую!»
Человек просто не понимает, что это неправда: ничего не чувствует только мертвый. Живой человек постоянно что-то чувствует.
Просто это значит, что такой человек настолько отстранился, вытеснил, подавил или заморозил свои чувства, свои ощущения, что искренне думает, что их и вовсе нет. У него стали слабые рецепторы. Он полностью живет на автомате. Даже кушает автоматически, не потому,что голоден, а потому, что уже обед ит.д.
Такие люди полностью уходят «в голову» и смотрят на жизнь через призму своей логики, полностью отрезая себя от своих чувств.
Задача человека в том чтобы, вернуться к чувствам, снова обратить на них внимание, перестать отвергать, отрицать их наличие и важность.
Даже если это неприятные чувства: печаль, страх, чувство вины или стыда - оно всегда про вас и всегда правдиво.
И вместо того чтобы отрицать его, можно разрешить себе прожить его тотально и трансформировать. И в этом тоже помогают практики медитации.
Друзья, контакт с собой возможен только через чувства и ощущения в теле, никакого другого способа нет.
Слышать все сигналы тела, все чувства и ощущения - это значит правильно трактовать эти сигналы, что они значат именно для Вас. Найти свой собственный язык общения с телом.
⚡Шаг 3: Научиться ставить задачу или выражать намерение и получать поддержку от подсознания.
Внутри Вас есть бесконечное количество ресурсов, огромный потенциал, внутри вас огромная Сила. И научиться взаимодействовать с этой Силой во благо себе и своим целям - важнейшая задача на пути к себе.
Ресурсы нашего сознания ограничены, а вот ресурсы подсознания бесконечны. В подсознании, содержатся все: болезни, радости, грусти, знания, вся мудрость, все взаимосвязи которые есть в вашей жизни.
Подсознание это бесконечное поле ваших возможностей. Оно является исполнителем, и исполняет ваши убеждения. Все ваши убеждения - это четкие непререкаемые приказы для подсознания.
Сознательно Вы видите 1-2 варианта решения задачи, при этом всегда находитесь в напряжении или в стрессе, в то время как в подсознании их бесконечное количество, порой таких, о которых никогда «своим умом» не догадаешься.
И когда Вы соединяетесь со своим подсознанием, то происходят изменения: т.е. сами находятся люди, сами появляются возможности, информация, специальные условия, Вселенная как будто берет Вас в свои теплые заботливые руки и бережно несет туда - куда Вам нужно.
Почему? Потому что хороший контакт с собой.
Но, обращаю ваше внимание, это - третий шаг вашего путешествия к себе. И без первых двух он не имеет никакого смысла, просто не получится. Обычно люди хотят все и сразу, но это так не работает.
Сначала Вы начинаете восстанавливаться и отдавать долги себе.
Потом Вы учитесь общаться со своим телом, обращать внимание на чувства и ощущения.
Потом Вы учитесь находить контакт с подсознанием и договариваться с ним. И только тогда в вашей жизни начинают происходить чудеса.
Путь к себе настоящему, любовь и уважение к себе, раскрытие своего потенциала — самая благодарная работа в этом мире.
Нужна помощь? Пишите сообщения https://vk.com/mirwoman2
благодарю за комментарии и лайки🙏🏻❤
